प्रतिरोध प्रशिक्षण कसरत स्थानीय कोर मांसपेशियों को आम तौर पर या Vertebrae के पास देते हैं। स्थानीय मांसपेशियों को गतिशील नियंत्रण प्रदान करते हैं

pratirodh prashikshan kasarat sthaniy kor manspeshiyon ko aam taur par ya Vertebrae ke paas dete hain. sthaniy manspeshiyon ko gatishil niyantran pradaan karte hain

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